o ktorej

LOL gdzie? o ktorej? jak mnie poznalas? dlaczego nie trąbiłaś Zmieniony przez - zaborek w dniu 2007-02-01 17:42:41

[...] to juz masz jeden powod. Badania jasno mowia ze dieta o sredniej zawartosci tluszczu, wzglednie nizszej niz przecietna zawartosci weglowodanow i wyzszej zawartosci protein, ktorej towarzyszy umiarkowany wysilek fizyczny (1-1.5h silowni 3x w tyg jest takim wysilkiem) pozwala utrzymac produkcje testosteronu na wysokim poziomie jednoczesnie [...]

Thiz - nie żebym się Ciebie jakoś uczepił , ale z całym szacunkiem dla wiedzy i doswiadczenia Twoich trenerów i idoli, nauka cały czas idzie na przód, padają kolejne teorie i powstają nowe. W śwecie sportów siłowych panuje wiele mitów, których kultywowanie może nie przynosi specjalnych szkód, ale w świetle aktualnych wyników badań naiwną byłaby [...]

[...] i ludzi forum ktorzy wygladaja lepiej ode mnie... trenuje juz kilka lat, wczesniej staralem sie odzywiac regularnie i dostarczac odpowiednia ilosc bialka i ww ale nigdy nie mialem precyzyjnej diety ktorej bym sie sztywno trzymal. prosze o jakies porady, cos skorygowac, zmienic pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2007-02-01 12:13:53

oficjalnie Felix Magath nie jest już trenerem Bayernu Monachium. Dzień po zremisowanym spotkaniu z VfL Bochum szkoleniowiec został urlopowany. Jego umowa z klubem wygasa 30. czerwca 2008 roku. Nowym trenerem zostanie Ottmar Hitzfeld, który w latach 1998-2004 prowadził Bayern Monachium. "Felix Magath ma za sobą dwa i pół roku bardzo dobrej [...]

Czy pasta Denivit o ktorej mowa w tym temacie wyglada moze tak ? http://img388.imageshack.us/img388/1007/denivit6cy.jpg

Szoho - ja mówię o faktach. Jżeli firma, o której wspominasz, robi więcej, jak 2% obrotu OLIMPa, to masz u mnie największą puchę białka. Szoho - pomyśl przez chwilę logicznie... Oferta Olimpu jest kilkadziesiąt razy większa. OLIMP ma kilkadziesiąt procent pokrycia w punktach sprzedaży detalicznej (apteki, sklepy medyczno-drogeryjne, sklepy [...]

Tabletki, prochy, chemia... Chyba nie wiesz zbyt wiele o kwasach tłuszczowych omega-3 i dlaczego nazywane są niezbędnymi. Jeśli chodzi o kaloryczność to lepiej zacząć od większej(największej przy której nie tyjesz) i potem odejmować, niż zacząć od zbyt małej.

ARTYKUŁ UKAZAŁ SIĘ W MAGAZYNIE FITNESS AUTHORITY - NR CZERWIEC/LIPIEC 2006 Katarzyna Matella CZĘŚĆ MĘSKA TYTUŁ: OSIĄGNĄĆ MAKSYMALNY POZIOM GLIKOGENU - VITARGO® - PRZEŁOM WĘGLOWODANOWY Regularnie dostarczasz swemu organizmowi wszystkich składników pokarmowych, w odpowiednich proporcjach, wprowadzając go w anaboliczny stan. Dobre [...]

siemka mam do sprzedania lawke mysle ze dobrej jakosci nie jakis bubel z realu za 100zl;D zamieszczam linka do strony na ktorej sa informacje i zdjecia lawki jezeli by ktos byl zainteresowany propozycje cenowe pisac tutaj lub na moje gg 4054136 lawka nowa wogule nie bylo na niej cwiczone...w razie gdyby ktos kupowal moge umiescic na allegro np [...]

Witam. Wstawie kilka fotek siłki gdzie ćwiczę. Jest to siłownia mojego znajomego. Warunki dość spartańskie w zimie, "chałupka" w której znajdują się zabawki nie jest raczej ogrzewana, wiec jest zaj..iście zimno, na ale czego sie nie robi dla...... Może to troche porwać więc poczekajcie z ocenami aż skończę. Pozdro

jest to moja pierwsza rozpiska, do ktorej stosuje sie od jakiegos czasu :) wszystko poza brzuchem (max) robie na 4 serie(15, 12-8) I dzien Klatka: 1. wyciskanie na maszynie w lezeniu na plaskiej 2. wyciskanie hantli na skosnej (glowa w gore) 3) wyciskanie na maszynie siedzac 4. rozpietki na maszynie Triceps: 1. w opadzie tulowia jednostronne [...]

witam mama juz spory staż treningowy i zastanawiam sie nad kupnem tribulusa bo nigdy go nie stosowałem i chcioałbym sie dowiedziec czywarto jest go kupić ?a jak tak to który , prosze o odpowiedzi

[...] sie zrobic foto i wstawic zdjecia.Ale wczoraj wykupilem karnet na normalnej pakerni wiec bedzie juz wszyskto jak byc powinnoAle zdjecia postrams ie zorbic silowni na ktorej otychczas cwiczylem. K3ho-Tak z woda... Nie robi mi to roznicy (woda czy mleko)Z mlekiem lepiej smakuje ale z woda tez jets ok Co myslicie o tym aby dorzucisz jeszce [...]

Dlaczego odzywka białkowa nie jest równa odzywce białkowej? W dzisiejszych czasach, zgodnie z zasadami gospodarki wolnorynkowej, niemalże w każdej dziedzinie podaż zdecydowanie przewyższa popyt. Jest to jak najbardziej prawidłowe. Również na rynku produktów żywności produkowanej na potrzeby suplementacji w sporcie panuje tłok i [...]

I posilek (6:00) - mleko/kefir + otręby/płatki owsiane, kukurydziane, miód, suszone owoce //wywal platki kuku i owocesuszone. daj troche twarogu i orzechow z drugiego posilku II posilek (9:00) - chleb ciemny, twaróg, szynka, ogórek, pomidor, oliwa z oliwek w pysk, orzechy włoskie // Daj orzechy i twarog do 1szego III posilek (12:00) - trochę [...]

bcaa to tylko aminy ,wiec nie wiem co ma wspolnego z budową siły tutaj główną rzeczą , na ktorej sie musisz skupic to odpowiedni trening, bcaa pomogą w regeneracji, przez co mozesz czuć się świeższy na treningach , co na pewno pomoze a po cyklu kreatynowym polecam, czystego no-boostera (bez kreatyny) np. chocby samo a-akg (np.nytric z efx, no-x3 z [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Jestem tu nowy i mam pewien problem, ale na wstępie proszę Was, abyście nie sugerowali się liczbą przeczytanych postów, ponieważ od dłuższego czasu czytam te forum, gromadze info ...... i chyba przegiąłem, bo już sam nic nie wiem, zmięszało mi się wszystko. Prośba kolejna, o wyrozumiałość Może zanim [...]

Witam, na wstępie chciałbym zaznaczyć, że znam to forum od dawna, szukałem wyszukiwarką i także czytałem wiele postów,referatów podobnych do pytania jakie zaraz poniżej zadam. Także prosba o niekasowanie, niebanowanie i niepsioczenie na mnie tylko dlatego, że zapewne podobne pytanie zostało zadane tu tysiąc razy ;) Powiem tak - ćwiczyć lubię i [...]

Witam. Postanowiłem rozpocząć swój pierwszy cykl na masę. Ułożyłem już plan treningowy i jestem teraz na etapie układania odpowiedniej diety (nie ukrywam, że nie należy to do najprostszych zadań ;)) Jednak podczas przeglądania forum i szukania coraz to nowych informacji, zauważyłem, że większość z Was ćwiczy zawsze o konkretnej porze dnia tj. [...]